Способы передвижения на лыжах. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Способы преодоления подъемов на лыжах. Способ подъема на лыжах елочка. Попеременно двухшажный и одношажный ход техники.
Способы подъема скользящим шагом на лыжах. Подъем скользящим шагом. Способы преодоления спусков на лыжах. Способы подъема и спуска на лыжах. Способы передвижения в подъемы разной крутизны.
Способы передвижения в подъем на лыжах. Типы спусков на лыжах. Подъем елочкой кратко. Спуски подъемы торможения на лыжах. Способы подъема по склону на лыжах.
Подъем в гору скользящим шагом. Техника спуска с небольшого склона. Способы подъема на лыжах. Попеременно четырехшажный ход двухшажный ход. Коньковый и полуконьковый ход.
Способы преодоления подъемов на лыжах скользящим шагом. Способы подъема на лыжах в зависимости от крутизны склона. Техника преодоления подъемов на лыжах. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Способы передвижения в подъемы разной крутизны.
Ступающий и скользящий шаг. Способы перемещения на лыжах. Способы преодоления подъемов на лыжах скользящим шагом. Сообщение способы передвижения на лыжах. Способы преодоления подъемов.
Техники преодоления подъемов и спусков на лыжах. Спуск на лыжах схема. Спуск в основной и низкой стойке. Спуски и подъемы на лыжах кратко торможение. Техника лыжных ходов.
Способы подъема на склон. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Лыжные ходы спуски подъемы торможения. Способы передвижения в подъемы разной крутизны.
Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Подъем на склон елочкой на лыжах. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Подъёмы, спуски, торможения. Способы передвижения в подъемы разной крутизны.
Способы подъема в гору на лыжах. Способы подъемов в гору на лыжах зигзаг. Способы преодоления подъемов на лыжах. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Лыжная подготовка спуски и подъемы.
Подъем в гору скользящим шагом. Техника подъема в гору скользящим шагом. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Способы преодоления подъемов и спусков на лыжах. Двухшажный классический ход.
Поперечный двухшажный ход. Подъем скользящим шагом на лыжах. Виды ходьбы на лыжах. Способы подъема на лыжах. Способы преодоления подъемов.
Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Преодоление спусков на лыжах. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Основной способ передвижения на лыжах является. Подъемы на лыжах.
Подъем лесенкой на лыжах схема. Попеременный коньковый ход на лыжах техника. Способы подъема скользящим шагом на лыжах. Спуски подъемы торможения на лыжах. Способы передвижения в подъемы разной крутизны.
Способы преодоления подъемов на лыжах. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Преодоление подъема скользящим шагом на лыжах. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Попеременно двухшажный классический ход.
Способыпередвижения на лыжаъ. Преодоление подъемов на лыжах. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Основные способы передвижения на лыжах. Способы преодоления подъемов и спусков на лыжах.
Способы подъема и спуска на лыжах. Техника подъема елочкой и торможение плугом. Типы спусков на лыжах. Подъем скользящим шагом. Подъем ступающим шагом на лыжах.
Передвижение на лыжах скользящим шагом. Попеременный коньковый ход техника. Преодоление подъемов и спусков на лыжах. Одновременный двухшажный классический ход. Стойки при спусках на лыжах.
