Способы преодоления подъемов на лыжах. Способы подъёмов спусков торможений на лыжах. Подъем на склон. Подъем лесенкой елочкой полуелочкой. Подъем на склон.
Техника спуска и подъёма на склон на лыжах. Подъем ступающим шагом на лыжах. Способы подъема на лыжах. Способы преодоления подъемов на лыжах. Техника лыжных ходов спуски подъемы.
Подъем полуелочкой на лыжах техника. Способы подъема на лыжах в зависимости от крутизны склона. Техника лыжных ходов. Техника лыжных ходов. Техника подъема на склон полуелочкой.
Преодоление подъемов на лыжах. Подъем на склон. Способы подъема на склон на лыжах. Способы подъема и спуска на лыжах. Подъем на склон.
Подъем полуелочкой на лыжах рисунок. Подъем полуелочкой на лыжах. Подъем лесенкой елочкой полуелочкой. Техника спусков и подъёмов на лыжах. Техника выполнения подъема полуелочкой.
Подъем на склон. Способы подъема на склон на лыжах. Подъем лесенкой елочкой полуелочкой. Подъем на склон. Техника лыжных ходов.
Подъем елочка лесенка полуелочка. Подъем на склон. Виды подъемов на лыжах. Способы подъема на склон на лыжах. Техника подъема спуска и торможения на лыжах.
Подъем в гору на лыжах. Подъемы и спуски с небольших склонов. Способы лыжного подъема. Подъёмы, спуски, торможения. Горные скитуровские лыжи.
Способы подъема на склон. Подъем на склон. Подъемы на лыжах. Лыжник подъем. Способы преодоления подъемов.
Лыжные спуски и подъемы. Подъёмы, спуски, торможения. Способы подъема и спуска на лыжах. Техника выполнения подъемов и спусков. Техника спусков и подъёмов на лыжах.
Лыжные ходы спуски подъемы торможения. Техника выполнения подъемов на лыжах. Подъем на склон. Подъем на склон. Подъем на склон.
Подъем на склон. Подъем на склон лесенкой. Подъем скользящим шагом на лыжах техника. Подъем скользящим шагом. Преодоление подъемов на лыжах.
Подъем на склон. Подъём ёлочкой на лыжах техника. Техника подъема на склон лесенкой на лыжах. Техника подъема на склон на лыжах. Подъём ёлочкой на лыжах техника.
Техника лыжных ходов спуски подъемы. Техника спуска на лыжах. Спуски и подъемы на лыжах. Техника спусков, техника подъемов. Техника подъема на склон лесенкой на лыжах.
Лыжные спуски и подъемы. Техника лыжных ходов спуски подъемы. Техника подъема на лыжах лесенкой и елочкой. Подъем полуелочкой на лыжах техника. Техника подъема полуелочкой.
Подъем лесенкой. Техника выполнения подъёма на склон лесенкой, ёлочкой. Способы преодоления подъемов на лыжах. Подъем на склон. Лыжная подготовка подъем лесенкой.
Техника подъема елочкой и полуелочкой на лыжах. Спуски подъемы торможения на лыжах. Способы преодоления подъемов на лыжах лесенкой. Подъем лесенкой на лыжах. Подъем на склон.
Подъем на склон елочкой на лыжах. Подъем на склон. Техника лыжных ходов спуски подъемы. Способ подъема полуелочкой на лыжах. Подъёмы, спуски, торможения.
Подъем на склон. Техника спусков и подъёмов на лыжах. Техника спусков и подъемов. Виды подъемов на лыжах. Подъем елочкой и полуелочкой.
Подъем лесенкой на лыжах схема. Лесенка лыжный ход. Подъем скользящим шагом на лыжах. Техника преодоления спусков и подъемов на лыжах. Подъем на склон.
