Махи в стороны в наклоне. Боковая планка с поочередным подъемом ног. Махи согнутыми руками. Отведения в стороны с гантелями. Подъем гантелей на бицепс стоя гиф.
Упражнение махи гантелями. Махи руками в стороны. Круговые (маховые) движения руками. Согнуть руку в локте. Махи с гантелями стоя техника.
Упражнения стоя. Упражнение повороты туловища. Махи руками с поворотом туловища. Отведение рук в стороны с гантелями. Махи согнутыми руками.
Рывки руками. Боковая планка для талии упражнения. Горизонтальные махи руками. Тяга гантелей в стороны. Махи гантелей в стороны.
Упражнение махи руками с гантелями. Махи гантелями в стороны и перед собой. Разводка гантелей в стороны стоя. Упражнение подъем гантелей на бицепс стоя. Фронтальные махи с гантелями стоя.
Подъем гантелей перед собой стоя. Подъем гантели перед собой. Круговые вращения руками. Упражнение махи руками с гантелями вперед и в стороны. Махи согнутыми руками.
Волевая гимнастика анохина комплекс упражнений. Подъемы(махи) гантелей через стороны. Руки в стороны упражнение. Махи руками в стороны. Махи согнутыми руками.
Махи согнутыми руками. Подъем на бицепс стоя с гантелями. Упражнения с гантелями в наклоне. Махи руками. Боковая планка (на каждую сторону).
Махи согнутыми руками. Махи руками назад. Мази руками с поворотом туловища. Разводка гантелей стоя гантелей стоя. Махи согнутыми руками.
Махи согнутыми руками. Рывки руками в стороны. Упражнение рывки руками перед собой. Рывки в стороны. Отведения в стороны с гантелями.
Упражнение махи руками с гантелями. Фронтальные махи гантелями. Подъемы(махи) гантелей через стороны. Упражнение махи гантелями. Упражнение разводка гантелей стоя.
Круговые махи руками. Упражнения на локти с гантелями. Упражнение рывки руками перед собой. Махи согнутыми руками. Махи согнутыми руками.
Махи руками в стороны. Махи согнутыми руками. Махи согнутыми руками. Разведение согнутых рук в стороны. Вращение руками упражнение.
Подъем гантелей на бицепс стоя. Маховые движения руками. Махи гантелями в стороны стоя техника. Разминка махи руками. Тяга гантелей в наклоне.
Рывки руками. Упражнение рывки руками назад. Подъем рук с гантелями в стороны. Махи гантелями в стороны стоя. Планка боковая упражнение.
Разводка стоя с гантелями техника выполнения. Отведение рук с гантелями стоя. Махи согнутыми руками. Махи согнутыми руками. Упражнение рывки руками в стороны.
Махи согнутыми руками. Разводка гантелей в стороны стоя техника. Упражнения на руки. Упражнения с гантельками руки вперед и в стороны. Махи согнутыми руками.
Рывки руками в стороны. Упражнения с гантелями стоя. Махи согнутыми руками. Махи согнутыми руками. Упражнение разводка гантелей стоя.
Отведение рук в стороны с гантелями. Отведение гантелей в стороны. Махи согнутыми руками. Махи руками вперед с гантелями. Упражнение махи в сторону.
Упражнения с гантелями стоя. Круговые движения прямыми руками. Махи согнутыми руками. Упражнения поднимание гантелей в наклоне. Стойка ноги врозь руки перед собой.
